Kiireitä aikoja eletään nyt loppusyksyllä. Paljon pitäisi tehdä ja saada aikaiseksi. Pian lokakuu vaihtuu jo marraskuuksi. Jouluun on aikaa kahdeksan viikkoa. Varsin nopeasti se joulu ja vuodenvaihteen loma sieltä jälleen tulee, mutta silti, onhan sinne vielä tosi paljon matkaa. Koko pimeä marraskuu vielä välissä.
Katson sään kausiennusteita. Marraskuu näyttää tosiaan hyvinkin harmaalta. Sateita ja pilvisyyttä tiedossa tälle lyhenevien päivien kuukaudelle. Aika varmasti siis vähemmän aurinkoa ja kirkasta sinistä taivasta, kuin vielä syys-lokakuussa.
Suoraan sanoen mietin, mistä nyt ammennan sitä hyvää mieltä ja draivia tulevalle jaksolle, energiaa jota alkusyksystä vielä paljon ammensin ulkoiluista auringossa ja luonnon upeassa väriloistossa.
Liikunta, luonto ja ihmissuhteet ovat minun mielialalääkkeeni ja energiani suurin lähde. Miten varmistan nämä tällä pimeimmällä ja sateisella jaksolla?
Tiedostan haluavani ja todella tarvitsevani edelleen sitä energiaa ja positiivisuutta, jotka ovat osa minua ja vahvuuksieni perustaa. Hyvän energian ja positiivisuuden avulla koen enemmän merkityksellisyyttä ja tarkoitusta elämässäni. Tykkään itsestäni myös enemmän, kun olen aikaansaava ja positiivinen. Uskon tällöin olevani parempi muillekin, sekä toteuttavani paremmin tehtävääni, joka on palvella muita ja auttaa heitä olemaan parhaita versioita itsestään.
Minulla täytyy siis olla ratkaisu, ei ainoastaan selvitä marraskuusta, vaan jopa olla parhaimmillani marraskuussa!
Luontokokemukset ovat tärkeitä ja minulle parhaita päivänvalossa ja usein vielä lasteni kanssa. Järjestän työkalenteriani siten, että se on edelleen mahdollista. Kuinka yksinkertaiselta sen saan kuulostamaankin? Asennekysymyskö?
Koska itse teen myös iltaisin ja viikonloppuisinkin paljon töitä, niin minulle on nyt tärkeä varmistaa, että ainakin kahtena arkipäivänä viikossa näen kunnolla päivänvaloa. Päätökseni on siis, että haen näinä päivinä pojan ajoissa päiväkodista, vielä valoisan aikaan. Suuntaamme heti aktiiviselle retkelle merenrannoille tai metsään. Satoi tai paistoi, se on asenne- ja pukeutumiskysymys. Liikuntaa, luontoa edelleen myös päivänvalolla, ja merkityksellisiä ihmissuhteita, niillä draivaan parhaalla energialla läpi marraskuun ja toteutan laadukkaasti monipuolisia tehtäviäni.
Harva meistä tekee liian vähän töitä. Ei jää yleensä siitä kiinni, sen tiedän. Joku fiksu on tainnut sanoa, että tunti liikuntaa antaa kaksi tuntia energiaa päivään.
Miten sinä olisit juuri marraskuussa parhaimmillasi?
30.10.2025 EVOLV-tiimi / Tero Knuutila