Ajankohtaista
Ajankohtaista
Yrityksen johdon stressitekijät ja niistä palautuminen
Työelämässä johtajat kohtaavat merkittäviä stressin ja palautumisen haasteita, jotka liittyvät esimerkiksi heidän pitkiin työpäiviinsä. Stressi ja riittämätön palautuminen voivat heikentää johtajan hyvinvointia, päätöksentekokykyä ja työtehoa. Johtajat voivat uupua...
Motivointia toimintakyvyn ylläpitoon syksyllä
Syksyn saapuessa monet huomaavat, että kylmenevät ja kosteat kelit saattavat vähentää intoa lähteä liikkumaan ulos. Juurikin ulkoilu vaihtelevissa syysolosuhteissa voi tarjota ainutlaatuisia hyötyjä, joita ei välttämättä muina vuodenaikoina koe. Syksyinen ulkoilu ei...
Fyysisen ja psyykkisen toimintakyvyn heikkenemisellä on valtavat vaikutukset – onko sinulla varaa siihen?
Suomalaisten heikentyneen fyysisen ja psyykkisen toimintakyvyn aiheuttamat kustannukset yhteiskunnalle ja yrityksille ovat merkittävät. Riittämättömään toimintakykyyn liittyvät ongelmat voivat vaikuttaa niin julkisiin terveyspalveluihin, sosiaaliturvajärjestelmiin...
Lataa akut syksyn haasteisiin: näin yritysjohtaja varmistaa jaksamisensa
Syksy saapuu ja sen mukana uudet haasteet – niin työelämässä kuin arjessakin. Yritysjohtajana olet tottunut ottamaan haasteet vastaan, mutta oletko koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka tärkeää on huolehtia omasta jaksamisestasi? Tänä syksynä on aika kääntää katse...
Pekan Palsta: Lomalle Lomalla Lomalta
Lomalle töistä pääseminen, lomalla palautuminen ja lomalta töihin palaaminen voivat kaikki olla omalla tavallaan haastavia ja vaativat erilaisia henkisiä ja fyysisiä voimavaroja. Tässä muutamia ajatuksia siitä, miten selviytyä ja nauttia näistä eri vaiheista:...
EVOLV Oy:n ja Vierumäen urheiluopiston yhteistyö johtaa perinteitä ja nykyaikaa yhdistäen menestykseen
Lauri ”Tahko” Pihkala on Suomen urheiluopiston perustaja. Hänen ajatuksensa sopivat edelleen ohjeeksi moneen asiaan. Oikein sovellettuna näitä ajatuksia voi soveltaa myös EVOLV-valmennusohjelmissa. Vierumäellä toimivan Suomen urheiluopiston kanssa tehtävä yhteistyö...
EVOLV ja Vierumäki täydentävät yhteistyöllä valmennusvoimansa yritysten johtamiskapasiteetin ja samalla johtajien elämänlaadun parantamiseksi
EVOLV Oy ja Vierumäki ovat ilmoittaneet strategisesta palveluyhteistyöstä yritysten johtamiskapasiteetin ja johtajien elämänlaadun parantamiseksi. Tämä innovatiivinen kumppanuus yhdistää EVOLVin osaamisen Vierumäen kattavaan liikunnan ammattitaitoon ja maailmanluokan...
Pekan palsta: Viisauksia antiikin ajoilta
Pekan palstalla käsitellään liikuntaan, palautumiseen ja hyvinvointiin liittyviä asioita. Tässä aluksi viisauksia antiikin ajoilta. Aristoteles käsitteli liikunnan merkitystä erityisesti teoksessaan "Politiikka", jossa hän pohti liikunnan roolia osana kasvatusta...
Kuminauhajumppa voi pelastaa toimistotyön tekemisen
Toimistotyöntekijän arki on usein liian staattista, mikä voi johtaa niska- ja hartiaseudun jännityksiin, ryhdin heikentymiseen sekä työvireen laskuun. Pitkään jatkuva istuminen ei ainoastaan jäykistä kehoa vaan voi myös aiheuttaa erilaisia terveysongelmia. Tämän...
Kun keväällä lenkkeilykausi olisi parhaimmillaan…
Lämpenevät ilmat, päivien pidentyminen ja luonnon uusi kukoistus herättävät juoksuhaluja. Juoksulenkkeily onkin monella tapaa palkitsevaa ja virkistävää. Lenkkeilyllä voisit myös lisätä viikoittaista liikuntamäärääsi, ja se on erinomainen keino parantaa...
EVOLV Filosofiaa
Arvopohjainen johtajuus: Kokonaisvaltainen tie menestykseen Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, mikä tekee johtajuudestasi ainutlaatuista? Miten arvosi näkyvät päivittäisessä johtamisessasi? Arvopohjainen johtajuus ei ole vain strateginen valinta; se on...
Arvot merkityksen perusta. Mistä et voi tinkiä? Arvot!
Arvot ovat yksilön tai yhteisön sisäistettyjä käsityksiä siitä, mikä on hyvää, oikein ja tärkeää. Arvot ohjaavat toimintaa ja päätöksentekoa sekä määrittävät sen, millaisia valintoja teemme eri tilanteissa. Usein arvot muodostuivat lapsuudessa osin kasvatuksessa...
Kokonaisvaltainen menestys 3/3: Harjoittelu hyvinvoinnin perustana
Liikunnalla on merkittävä vaikutus ei ainoastaan fyysiseen, vaan myös henkiseen hyvinvointiin. Säännöllinen, mielekäs ja riittävän monipuolinen liikunta vie ajatukset mukanaan, tarjoten virkistystä kehon lisäksi myös mielelle. Monet huomaavat liikuntasession jälkeen,...
Kokonaisvaltainen menestys 2/3: Liikunta hyvinvoinnin perustana
Minusta kestävyyskunto, usein ymmärretty myös aerobisena kuntona, on terveyskunnon kulmakivi. Sen kehittämiseen ja ylläpitoon suositellaan vaihtelevaa liikuntaa, joka saa meidät hengästymään sopivasti tai liikkumaan reippaasti. Tällainen liikunta voisi olla...
Kokonaisvaltainen menestys 1/3: Fyysinen kunto hyvinvoinnin perustana
Minusta fyysinen kunto ei ole vain yksittäinen hyvinvoinnin osa-alue, vaan se on perusta, jolle kokonaisvaltainen hyvinvointimme rakentuu. Tämä kokonaisvaltaisuus kattaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kunnon, tuki- ja liikuntaelimistön kunnossapidon sekä motorisen...
Onko henkilökohtaisilla arvoilla väliä?
Lähes kaikilla yrityksillä on määritelty yrityksen arvot. Suomalaisilla yrityksillä ne ovat myös hämmästyttävän samanlaisia toimialasta riippumatta. Valitettavan usein ne ovat johdon määrittelemät, jotka sitten kevyesti lanseerataan henkilöstölle. Toki...
Uni ja päivän jaksotus tauoilla
EVOLVinkin asiakasryhmissä ja asiakkailla on havaittu liian paljon univaikeuksia. Unen puutteella on suuria vaikutuksia hyvinvointiin, työkykyyn ja myös sosiaaliseen käyttäytymiseen. Eivätkä vaikutukset...
Oma virta
Nuori ihminen on kuin puron noro, nopealiikkeinen, kirkas vetinen ja soljuva. Varttuneempi ihminen on kuin iso joki, jossa virtaa hyvin paljon vettä, ja jossa on kantovoimaa. Nuorena pääsee pitkälle uskaliaalla innolla ja lähes loppumattomalla energialla....
EVOLV digitaalisesti
EVOLV Leadership Diamond App on henkilökohtainen digitaalinen Timanttivalmennnusväline. Valmennuksesi on interaktiivisen tavoitteellista ja varmistaa siten tuloksellisen matkasi. Aseta tavoitteesi sekä välitavoitteitasi.Varaa sinulle sopivat valmennusajat.Valmistaudu...
Onko johtajan jaksaminen tabu?
Arkikokemus on, että johtajan pallilla olevien odotetaan olevan yli-ihmisiä. Myös he itse vähättelevät helposti omaa väsymystään. Ikään kuin johtajan psyyke ja fyysinen vointi olisi jotenkin muihin ihmislajin edustajiin verrattuna erilaista. Niinhän ei tietenkään ole....
Valintojen kustannukset ja tuotot
Tahti on kiihtynyt ja tuntuu edelleen kiihtyvän työpaikoilla ja melkein kaikkialla. Olisi helppo syyttää toisia ja esimerkiksi markkinatilanteita ja maailman erilaisia kriisejä, mutta totuus taitaa olla kuitenkin se, että me itse vaadimme itseltämme yhä enemmän ja...
Hyvinvoiva johtaa paremmin omaa elämäänsä … ja toisten toimintaa
Tällä hetkellä puhutaan paljon ihmisen, henkilön, johtajan, työntekijän kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Kokonaisvaltainen hyvinvointi – niin mitä se on? Nyt haluaisin avata omia näkemyksiäni siitä, mitä kokonaisvaltainen hyvinvointi on ja mitä siihen minulla...