Ajankohtaista

Ajankohtaista

Yrityksen johdon stressitekijät ja niistä palautuminen

Yrityksen johdon stressitekijät ja niistä palautuminen

Työelämässä johtajat kohtaavat merkittäviä stressin ja palautumisen haasteita, jotka liittyvät esimerkiksi heidän pitkiin työpäiviinsä. Stressi ja riittämätön palautuminen voivat heikentää johtajan hyvinvointia, päätöksentekokykyä ja työtehoa. Johtajat voivat uupua...

lue lisää
Motivointia toimintakyvyn ylläpitoon syksyllä

Motivointia toimintakyvyn ylläpitoon syksyllä

Syksyn saapuessa monet huomaavat, että kylmenevät ja kosteat kelit saattavat vähentää intoa lähteä liikkumaan ulos. Juurikin ulkoilu vaihtelevissa syysolosuhteissa voi tarjota ainutlaatuisia hyötyjä, joita ei välttämättä muina vuodenaikoina koe. Syksyinen ulkoilu ei...

lue lisää
Pekan Palsta: Lomalle Lomalla Lomalta

Pekan Palsta: Lomalle Lomalla Lomalta

Lomalle töistä pääseminen, lomalla palautuminen ja lomalta töihin palaaminen voivat kaikki olla omalla tavallaan haastavia ja vaativat erilaisia henkisiä ja fyysisiä voimavaroja. Tässä muutamia ajatuksia siitä, miten selviytyä ja nauttia näistä eri vaiheista:...

lue lisää
Pekan palsta: Viisauksia antiikin ajoilta

Pekan palsta: Viisauksia antiikin ajoilta

Pekan palstalla käsitellään liikuntaan, palautumiseen ja hyvinvointiin liittyviä asioita. Tässä aluksi viisauksia antiikin ajoilta. Aristoteles käsitteli liikunnan merkitystä erityisesti teoksessaan "Politiikka", jossa hän pohti liikunnan roolia osana kasvatusta...

lue lisää
Kuminauhajumppa voi pelastaa toimistotyön tekemisen

Kuminauhajumppa voi pelastaa toimistotyön tekemisen

Toimistotyöntekijän arki on usein liian staattista, mikä voi johtaa niska- ja hartiaseudun jännityksiin, ryhdin heikentymiseen sekä työvireen laskuun. Pitkään jatkuva istuminen ei ainoastaan jäykistä kehoa vaan voi myös aiheuttaa erilaisia terveysongelmia. Tämän...

lue lisää
Kun keväällä lenkkeilykausi olisi parhaimmillaan…

Kun keväällä lenkkeilykausi olisi parhaimmillaan…

Lämpenevät ilmat, päivien pidentyminen ja luonnon uusi kukoistus herättävät juoksuhaluja. Juoksulenkkeily onkin monella tapaa palkitsevaa ja virkistävää.  Lenkkeilyllä voisit myös lisätä viikoittaista liikuntamäärääsi, ja se on erinomainen keino parantaa...

lue lisää
EVOLV Filosofiaa 

EVOLV Filosofiaa 

Arvopohjainen johtajuus: Kokonaisvaltainen tie menestykseen  Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, mikä tekee johtajuudestasi ainutlaatuista? Miten arvosi näkyvät päivittäisessä johtamisessasi? Arvopohjainen johtajuus ei ole vain strateginen valinta; se on...

lue lisää
Arvot merkityksen perusta. Mistä et voi tinkiä? Arvot!

Arvot merkityksen perusta. Mistä et voi tinkiä? Arvot!

Arvot ovat yksilön tai yhteisön sisäistettyjä käsityksiä siitä, mikä on hyvää, oikein ja tärkeää. Arvot ohjaavat toimintaa ja päätöksentekoa sekä määrittävät sen, millaisia valintoja teemme eri tilanteissa.  Usein arvot muodostuivat lapsuudessa osin kasvatuksessa...

lue lisää
Onko henkilökohtaisilla arvoilla väliä?

Onko henkilökohtaisilla arvoilla väliä?

Lähes kaikilla yrityksillä on määritelty yrityksen arvot. Suomalaisilla yrityksillä ne ovat myös hämmästyttävän samanlaisia toimialasta riippumatta. Valitettavan usein ne ovat johdon määrittelemät, jotka sitten kevyesti lanseerataan henkilöstölle. Toki...

lue lisää
Uni ja päivän jaksotus tauoilla

Uni ja päivän jaksotus tauoilla

EVOLVinkin asiakasryhmissä ja asiakkailla on havaittu liian paljon univaikeuksia. Unen puutteella on suuria vaikutuksia hyvinvointiin, työkykyyn ja myös sosiaaliseen käyttäytymiseen.  Eivätkä vaikutukset...

lue lisää
Oma virta

Oma virta

Nuori ihminen on kuin puron noro, nopealiikkeinen, kirkas vetinen ja soljuva. Varttuneempi ihminen on kuin iso joki, jossa virtaa hyvin paljon vettä, ja jossa on kantovoimaa.   Nuorena pääsee pitkälle uskaliaalla innolla ja lähes loppumattomalla energialla....

lue lisää
EVOLV digitaalisesti

EVOLV digitaalisesti

EVOLV Leadership Diamond App on henkilökohtainen digitaalinen Timanttivalmennnusväline. Valmennuksesi on interaktiivisen tavoitteellista ja varmistaa siten tuloksellisen matkasi. Aseta tavoitteesi sekä välitavoitteitasi.Varaa sinulle sopivat valmennusajat.Valmistaudu...

lue lisää
Onko johtajan jaksaminen tabu?

Onko johtajan jaksaminen tabu?

Arkikokemus on, että johtajan pallilla olevien odotetaan olevan yli-ihmisiä. Myös he itse vähättelevät helposti omaa väsymystään. Ikään kuin johtajan psyyke ja fyysinen vointi olisi jotenkin muihin ihmislajin edustajiin verrattuna erilaista. Niinhän ei tietenkään ole....

lue lisää
Valintojen kustannukset ja tuotot

Valintojen kustannukset ja tuotot

Tahti on kiihtynyt ja tuntuu edelleen kiihtyvän työpaikoilla ja melkein kaikkialla. Olisi helppo syyttää toisia ja esimerkiksi markkinatilanteita ja maailman erilaisia kriisejä, mutta totuus taitaa olla kuitenkin se, että me itse vaadimme itseltämme yhä enemmän ja...

lue lisää