Jokainen meistä on kokenut stressiä, ja negatiivista sellaista vähintään ajoittain. Kaikenlainen stressi ei ole pahasta mutta kun puhumme stressistä tarkoitamme useimmiten epämukavaa tai jopa haitallista stressiä. Stressi saa meidät toimimaan ja sehän on hyvä asia. Mutta enemmän ei ole aina parempi, hyvä stressi muuttuu huonoksi, haitalliseksi stressiksi jos se kasvaa liian suureksi.
Kaikki on kiinni tasapainosta. Ihminen kestää paljon edellyttäen että hän saa palautua. Haastavaksi asian tekee ihmisen tahto, joka usein on suurempi kuin olemassa olevat resurssit. Tahdomme tehdä, saavuttaa ja kokea enemmän kuin mihin aika ja voimavarat riittävät. On myös mahdollista, että pelko ajaa tahtoamme – esimerkiksi menettämisen pelko tai hylkäämisen pelko.
Stressi johtaa helposti itsensä ruokkivaan kierteeseen. Esimerkiksi stressaamme koska olemme huolisamme jostain ja koska stressaamme, huolet vaikuttavat vielä suuremmilta, mikä nostaa stressitasoamme edelleen. Stressaantunut mieli muuttaa ajatteluamme ahtaammaksi ja jäämme usein kiinni ajatusluuppeihin. Ratkaisuja ja mahdollisuuksia on tässä tilassa vaikea nähdä.
Ensimmäinen askel kohti tasapainoista elämää on pysähtyä hetkeksi reflektoimaan. Mitä tarkalleen ottaen ajattelen? Mitä tarvitsen, jotta ajatukseni palvelisivat paremmin? Miltä kehossa tuntuu? Mitä kehoni tarvitsee?
Tämä on ensimmäinen ja tärkein askel, lisäksi tarvitsemme toistoja ja tutustumista itseemme sellaisina kun olemme tänään. Pysähdy reflektoimaan jo tänään – miltä tuntuu, mitä ajattelet, mitä tarvitset?
EVOLV Oy:n kokeneet asiantuntijat voivat olla apunasi, jotta toimintakykysi palautuisi ja siten tuloksekkuutesi johtajana sekä työn ulkopuoliset asiat pysyisivät omassa hallinnassasi.
EVOLV-tiimi toivottaa rauhallista joulun aikaa ja inspiroivaa alkua uudelle vuodelle.
22.12.2025 EVOLV-tiimi / Liselotte ja Jaakko