mennessä Anne Lahtinen | touko 6, 2026 | Uncategorized
Suorittamisesta on tullut meille niin luonnollinen osa arkea, ettei sen jatkuvuutta aina tunnista. Päivä rakentuu velvollisuuksista, aikatauluista ja odotuksesta. Minun pitää jaksaa enemmän ja joustaa vielä ’vähän’. Työssä venytään liian usein yli oman kuormitusrajan,...
mennessä Anne Lahtinen | huhti 7, 2026 | Uncategorized
Kuvittele aamu, jolloin heräät ennen herätyskelloa. Keittiössä kahvi tuoksuu, ja huomaat ajattelevasi selkeästi. Päivä tuntuu hallittavalta, vaikka kalenteri on täynnä. Tällaisina hetkinä mielen hyvinvointi on kuin hiljainen moottori, joka toimii taustalla –...
mennessä Anne Lahtinen | maalis 20, 2026 | Pekan palsta
Työ on monelle henkisesti kuormittavaa ja ajallisesti intensiivistä, minkä vuoksi hyvä fyysinen kunto toimii käytännössä suorituskyvyn alustana. Se tukee päätöksentekoa, stressinsietokykyä ja arjessa jaksamista. Riittävä kuntotaso ei tarkoita huippu-urheilua, vaan...
mennessä Anne Lahtinen | joulu 22, 2025 | Uncategorized
Jokainen meistä on kokenut stressiä, ja negatiivista sellaista vähintään ajoittain. Kaikenlainen stressi ei ole pahasta mutta kun puhumme stressistä tarkoitamme useimmiten epämukavaa tai jopa haitallista stressiä. Stressi saa meidät toimimaan ja sehän on hyvä asia....
mennessä Anne Lahtinen | joulu 12, 2025 | Pekan palsta, Uncategorized
Joulukuu on monille vuoden kiireisin kuukausi – tavoitteita viimeistellään, projekteja päätetään ja samalla valmistaudutaan juhla- ja lomakauteen. Kiireen keskellä on kuitenkin arvokasta pysähtyä hetkeksi ja suunnata katse omaan hyvinvointiin. Vuoden päättyessä on...
