mennessä Anne Lahtinen | kesä 26, 2026 | Uncategorized
Olisiko kestävän huippusuorittamisen kannalta parempi tähdätä 80 % suoritukseen 110 % puristuksen sijasta? Odotetaanko meiltä sitä, että menestys vaatii jatkuvaa venymistä ja ylisuorittamista? Jokaisessa palaverissa, projektissa ja työpäivässä pitää aina antaa kaikki....
mennessä Anne Lahtinen | touko 6, 2026 | Uncategorized
Suorittamisesta on tullut meille niin luonnollinen osa arkea, ettei sen jatkuvuutta aina tunnista. Päivä rakentuu velvollisuuksista, aikatauluista ja odotuksesta. Minun pitää jaksaa enemmän ja joustaa vielä ’vähän’. Työssä venytään liian usein yli oman kuormitusrajan,...
mennessä Anne Lahtinen | huhti 7, 2026 | Uncategorized
Kuvittele aamu, jolloin heräät ennen herätyskelloa. Keittiössä kahvi tuoksuu, ja huomaat ajattelevasi selkeästi. Päivä tuntuu hallittavalta, vaikka kalenteri on täynnä. Tällaisina hetkinä mielen hyvinvointi on kuin hiljainen moottori, joka toimii taustalla –...
mennessä Anne Lahtinen | maalis 20, 2026 | Pekan palsta
Työ on monelle henkisesti kuormittavaa ja ajallisesti intensiivistä, minkä vuoksi hyvä fyysinen kunto toimii käytännössä suorituskyvyn alustana. Se tukee päätöksentekoa, stressinsietokykyä ja arjessa jaksamista. Riittävä kuntotaso ei tarkoita huippu-urheilua, vaan...
mennessä Anne Lahtinen | helmi 13, 2026 | Uncategorized
Moni meistä ajattelee palautumisen alkavan siinä vaiheessa, kun pää painuu tyynyyn. Uni nähdään ikään kuin päivän lopullisena nollauksena: nyt keho hoitaa loput. Todellisuudessa palautuminen on alkanut jo paljon aiemmin – usein jo keittiössä tai tv:n äärellä. Ruoka ei...
