mennessä Anne Lahtinen | helmi 13, 2026 | Uncategorized
Moni meistä ajattelee palautumisen alkavan siinä vaiheessa, kun pää painuu tyynyyn. Uni nähdään ikään kuin päivän lopullisena nollauksena: nyt keho hoitaa loput. Todellisuudessa palautuminen on alkanut jo paljon aiemmin – usein jo keittiössä tai tv:n äärellä. Ruoka ei...
mennessä Anne Lahtinen | joulu 22, 2025 | Uncategorized
Jokainen meistä on kokenut stressiä, ja negatiivista sellaista vähintään ajoittain. Kaikenlainen stressi ei ole pahasta mutta kun puhumme stressistä tarkoitamme useimmiten epämukavaa tai jopa haitallista stressiä. Stressi saa meidät toimimaan ja sehän on hyvä asia....
mennessä Anne Lahtinen | joulu 12, 2025 | Pekan palsta, Uncategorized
Joulukuu on monille vuoden kiireisin kuukausi – tavoitteita viimeistellään, projekteja päätetään ja samalla valmistaudutaan juhla- ja lomakauteen. Kiireen keskellä on kuitenkin arvokasta pysähtyä hetkeksi ja suunnata katse omaan hyvinvointiin. Vuoden päättyessä on...
mennessä Anne Lahtinen | joulu 2, 2025 | Pekan palsta, Uncategorized
Palauta psyykkinen hyvinvointisi Johtajan hyvinvointi ei ole ylellisyyttä, vaan välttämättömyys. Kun palautumiselle antaa tilaa, energiatasot nousevat ja ajattelun kirkkaus palaa vähitellen. Pienetkin muutokset voivat olla merkittäviä. Henkinen palautuminen kulkee...
mennessä Anne Lahtinen | marras 26, 2025 | Pekan palsta, Uncategorized
Palauta fyysinen hyvinvointisi Johtajan hyvinvointi ei ole ylellisyyttä, vaan välttämättömyys. Kun palautumiselle antaa tilaa, energiatasot nousevat ja ajattelun kirkkaus palaa vähitellen. Pienetkin muutokset voivat olla merkittäviä. Ylirasitus ei synny hetkessä. Se...
